Muskelentspannung

Muskelentspannung ist das beste Mittel von der Anti-Dao Richtung der Verspannung dualer Yin-Yang Konflikte in die Dao Richtung der Einheit und Lösung zu kommen. Muskelentspannung, dass ist wissenschaftlich erwiesen, reduziert Angst. Die geistige Verspannung dualer Konflikte überträgt sich auf den Körper, denn Geist, Seele und Körper sind eine Einheit. Löst man mit dem Willen die körperliche Verspannung der Muskeln, löst man adäquat die geistige Verspannung mit dem Willen, man wird inspiriert mit guten Lösungen für das Problem und die frühere gespeicherte Situation ändert sich und die Angst vor dieser Situation entweicht. Man wird gelassener, lernt Demut und lernt das Loslassen und die Weisheit des Gelassenheitsgebets und des Wu-Wei.
https://de.wikipedia.org/wiki/Gelassenheitsgebet
https://de.wikipedia.org/wiki/Wu_wei
Entspannung und Lösung löst geistige Konflikte und bringt Yin und Yang zur Einheit. Es ist ein geniales und einfaches, wahrscheinlich das beste Mittel in die richtige Richtung zu kommen.

Progressive Muskelentspannung/-relaxation
https://de.wikipedia.org/wiki/Progressive_Muskelentspannung

zu lernen und in den Tag zu nehmen, ist meine erste und eine meiner m.E. größten Weisheiten die ich gefunden habe.