In der FAZ wurde eine Studie zur Achtsamkeit am 28.7.2021 erwähnt. Dabei wurde Achtsamkeit sehr kritisch betrachtet, das sie auch psychische Symptome wie Angst und Depressionen verstärken kann.
Man
muss sich im Leben klar sein, wenn man psychische Probleme hat oder
auch so, versuche ich meine Verletzungen die ich erhalten habe, meistens
in meinen Genen oder Reinkarnationen oder auch in diesem Leben z.B. in
der Kindheit weiter zu verdrängen oder versuche ich sie zu verbessern.
Ich
persönlich habe in meiner Jugend immer nach einer Lösung gesucht für
meine Probleme und sie solange verdrängt bis ich nicht mehr anders durch
eine Krise konnte und gleichzeitig eine Lösung als Inspiration bekommen
habe. D.h. es blieb mir dann keine Wahl als es zu probieren.
Es
gibt natürlich keine Garantie das Ihre Umgebung die Dinge nicht genauso
wiederholt oder gegenüber Ihnen noch schlechter verhält als vorher bzw
sie sich noch schlechter verhalten und die Probleme selber noch
schlechter machen.
Und für mich ist eines klar ohne Schmerzen und
Ängste zu wiederholen, gibt es keine Lösung des Problems, ausser
natürlich Verdrängen und Süchte, was aber keine wirkliche Lösung ist.
D.h.
wenn ich die Dinge lösen will muss ich mir im Klaren sein, dass meine
Ängste und psychischen Schmerzen wenn ich sie ins Bewusstsein hebe, erst
stärker werden, da sie aus der Verdrängung bewusst werden und
wiederholt werden. Aber nur so kann ich sie lösen.
Ich wäre meine
Probleme auch nie angegangen hätte ich nicht gewusst, dass progressive
Muskelentspannung eine grundsätzliche Hilfe ist sein Verhalten und seine
Ängste zu reduzieren, genauso wie Achtsamkeit und Suggestion. Genauso
kann Coaching und Psychotherapie oder Gruppentherapie eine gute
Verbesserung bringen und sich mit besserem Verhalten, z.B.
https://karrierebibel.de oder https://zeitzuleben.de/blog und Persönlichkeitsentwicklung, z.B. auf Youtube und Weisheiten, z.B. der Philosophie und Religion zu beschäftigen.
Und um so mehr ich mein Haus auf mehrfache stabile Pfeiler stelle, um so besser steht mein Haus, wenn Erdbeben kommen.
Aber es bleibt ein Restrisiko, das will ich
nicht verschweigen, sonst wäre der Stein der Weisen gefunden. Deswegen
braucht es m.E. großen Mut seine Probleme anzugehen, viel und intensive
Arbeit mit den obigen Techniken und auch Glück den richtigen Weg zu
finden und richtiges Verhalten und Ziele entsprechend den Zielen des
Universums zu finden.
Das Leben ist halt kein Ponyhof 😒 Das ist meine Meinung
