Atmung

https://de.wikipedia.org/wiki/Kapalabhati

Ich hatte mal erwähnt, das ich Atmung dann gut finde wenn sie langsamer und ruhiger und tiefer geht.
Aber ich will hier auch erwähnen dass das Gegenteil auch richtig sein kann wie bei Kapalabhati, wenn gleichzeitig die Muskeln des Körpers entspannt bleiben bzw werden. Dann wird Stress provoziert wie bei Antara Kumbhaka und gleichzeitig eutonisch reduziert.

Das ist meine Meinung