Weihnachten inspiriert mich, als alter Trommler, etwas über die wichtigen Weisheiten zu sagen, die ich glaube gefunden zu haben und über die man normalerweise nichts hört.
Das sind:
1) Das in den Tag nehmen von Konzentration und Muskelentspannung bzw Dehnung, d.h. auch Körperhaltung
2) die Meditationsübung Kumbhaka und Trataka als Kombination
3) die Körperhaltung bzw das Bauchrausdrücken
Ich will in den nächsten Blogs diese Dinge mal in Ihrer Essenz anreissen.
Dinge wie Suggestion bzw Beten, Meditationstechniken der Konzentration(Achtsamkeit) und Körpertechniken sind ja hinreichend in der Literatur bekannt. Meine Techniken habe ich in meinem Dokument
https://drive.google.com/drive/folders/1e5NChNjYYvC3yMhl3aUjTJIt7yM28_Sf?usp=share_link
beschrieben.
Über Konzentration am Tag in dem Dokument
https://drive.google.com/file/d/1_tPQ9Rut_gzJUQY_6Q7m1oqE_azqPV0C/view?usp=share_link
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